Bruciore dietro lo sterno dopo i pasti, sapore acido in gola, rigurgito: il reflusso gastroesofageo è uno dei disturbi più diffusi. Scomodo e fastidioso, nella maggior parte dei casi si gestisce a casa — ma ci sono segnali che richiedono il medico.
Cos’è il reflusso gastroesofageo
Il reflusso avviene quando il contenuto acido dello stomaco risale nell’esofago, causando irritazione. Il sintomo principale è il bruciore retrosternale (pirosi), spesso peggiore dopo i pasti, sdraiandosi o piegandosi in avanti. Può essere associato a rigurgito acido, difficoltà di deglutizione, tosse cronica o raucedine mattutina.
Cause e fattori scatenanti
- Pasti abbondanti e ricchi di grassi, alcol, caffè, cioccolato, menta
- Sovrappeso e obesità addominale
- Fumo di sigaretta
- Gravidanza
- Alcuni farmaci (antinfiammatori, antipertensivi, ansiolitici)
- Stress e ansia prolungati
- Ernia iatale (frequente e spesso asintomatica)
Rimedi per il bruciore di stomaco: cosa fare a casa
- Pasti piccoli e frequenti: evita di mangiare troppo in una volta
- Non sdraiarti subito dopo mangiare: aspetta almeno 2–3 ore
- Eleva la testa del letto: 10–15 cm riduce il reflusso notturno
- Antiacidi da banco: alginato o sali di alluminio/magnesio per sollievo rapido
- Evita cibi scatenanti: fritti, salse acide, bevande gassate, agrumi
- Smetti di fumare, riduci il peso corporeo se necessario
Quando chiamare il medico per il reflusso
- Bruciore persistente più di 2 settimane nonostante i rimedi
- Difficoltà o dolore alla deglutizione (disfagia)
- Vomito di sangue o feci scure (melena) — urgenza assoluta
- Perdita di peso non intenzionale
- Dolore al petto che non migliora con gli antiacidi — escludere cause cardiache
- Sintomi che peggiorano di notte nonostante le precauzioni
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